Kariyer - Eğitim - Kültür Sanat - Hobi - Spor - Hafta Sonu: GENÇ PAYLAŞIM - verimlicalisma4
   
  Ana Sayfa
  2. derece denklemler
  kayak
  Çok Güzel Hareketler - Kız İsteme
  Saglik Bilgileri
  hafta sonu
  cesmealacati
  kazdaglari
  modelaraclar
  yoga
  pratikyemek1
  trekking1
  dans1
  kultur sanat
  Kariyer
  Eğitim
  mba
  yurt ici burslar
  Ziyaretçi defteri
  evcilhayvan1
  Hobi
  taki yapimi
  akvaryumdunyasi
  saglikliyasam
  oyun
  dj
  fotografcilik
  secmeler
  hikayeler
  bowling
  buzpateni
  spor
  sutopu
  yelkenyapma
  rafting
  kiteboarding
  ruzgarsorfu
  tupludalis
  alternatifspor
  futbol
  ortakoy
  soguksu ankara
  Ataturk Arboretumu
  sapancagolu
  Olympos
  agva
  polenezkoy
  assos
  Arsivx
  arama
  genel kültür
  genel kültür 3
  hobix
  kulturx
  sporx
  Sitene eğitim hizmeti ekle
  Türk Birliğine Doğru
  belgeseller
  Genc Anket
  Çok Güzel Hareketler Bunlar
  ...
  halklailiskiler1
  muziks
  muzix
  Epilepsi
  Gazete okuyoruz
  genclere uyari
  sitemaps
  Abdest Bozan otu
  Sifali Bitkiler - Kürler
  GENÇ FORUM
  oyunlar
  ekran koruyucu indir
  beypazari2
  safranbolu
  akademik kariyer
  tezsiz yuksek lisans
  yuksek lisans
  minyatur
  öss sorulari
  determinant
  matrix
  integral
  turev
  limite giris
  limit
  seriler
  diziler
  ozel tanimli fonksiyonlar
  toplam carpim sembolleri
  olasilik
  binom
  kombinasyon
  permutasyon
  logaritma
  karmasik sayilar
  trigonometri
  parabol
  esitsizlikler
  polinomlar
  matematik 2
  temel kavramlar
  sayi sistemleri
  dogal sayilarda dort islem
  onemli telefonlar
  dunya universiteleri a
  temel fikralari
  dijital video
  sizofreni
  akrep burcu
  o simdi asker
  Aysem
  sms neden 160 karakter
  Kan Uykusu
  kan uykusu belgeseli

verimli çalışma ve öğrenme teknikleri

 

Stresle baş etmek için gevşeme ve soluma egzersizleri yapabiliriz. Düzenli egzersiz de kan basıncımızı azaltarak stres esnasında vücudumuzun aşırı gerilmemesine yardımcı olabilir.

Ters giden şeylere mizahi bir yaklaşım da faydalı bir stresle baş etme yöntemidir. Kişinin kendiyle barışık olması için önce kendiyle dalga geçmeyi öğrenmesi gerekmektedir. Ters giden bir durumda kendine gülebilen bir insan, gülme ile birlikte vücuda olumlu hormonlar salgılayarak iyi hissedebilmektedir.

Verimli çalışma için bazı ipuçları

Verimli çalışmak aslında o kadar da zor değil.Çoğu araştırmanın onayladığı birkaç küçük ipucu var aslında bu konuda. Onlara dikkat edersen, kısa zamanda kendindeki farkı göreceksin.

  • Zihninin en canlı, konsantrasyonunun en yüksek olduğu zamanlar çalışmak ve öğrenmek için en verimli saatlerin olacaktır. Kendini şöyle bir dinle. Bedeninin dinlenmiş olduğu zamanlar ne zamanlar, sabah çok erken saatler mi, okuldan döner dönmez mi, okul dönüşü bir banyo sonrası mı, yemekten sonra mı... Verimli saatini bul ve özellikle zor bulduğun dersler için konsantrasyonunun açık olduğu bu saatleri seç.
  • Çalışma zamanlarını aynı saatlere yerleştirirsen, bu alışkanlık yaratacaktır. Her derse oturma saatin birbirinden farklı olmasın. Bahane bulman, yarıda kesmen an meselesi olacaktır. Bir saat dilimi belirle ve bu senin klasik çalışma saatin olsun. Bu senin alışkanlığın olsun. Ailendeki insanlar bile bunu bilsinler.
  • Çalışmalarında ara vermeyi ihmal etme. Uzun süre aralıksız çalışırsan hem çabuk yorulacak, hem de konsantrasyonunu kaybedeceksin. 40-50 dakikada bir 10 dakikalık aralar vermen hem dersten kopmamanı hem de fazla yorulmamanı sağlayacak.
  • Verimli çalışma, disiplin gerektirir. Bu disiplinin içinde elbette dinlence ve eğlence zamanları da bulunmalıdır. Bu da kendin için oluşturacağın programın bir parçasıdır. Yorgun bir bedenle asla ders çalışılamaz. Aynı şekilde isteksiz bir şekilde başlanan bir çalışma da hiçbir şekilde fayda getirmez. Seni yorgun ve isteksiz yapan faktörler varsa bunları gözden geçirip yok etmeye çalış. Kendin yok edemiyorsan, öğretmenlerin veya ebeveynlerinle konuş ve onlardan yardım iste. Örneğin geç yenen yemek, eve geç gelmek, çok erken uyanmak, az uyumak, bunlar seni yorgun ve isteksiz kılacaktır. Ortamını elinden geldiğince değiştirmeye çalış.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6

   
2008'den beri 855620 ziyaretçi (2098606 klik) Sayfa izlenmiştir
=> Sen de ücretsiz bir internet sitesi kurmak ister misin? O zaman burayı tıkla! <=