Kılık-Kıyafet

Normal oyunlarda giyime pek özen gösterilmez, fakat yine de oyunu zorlaştıracak tipte kıyafetlerden kaçınmak gerekiyor. Bowling ayakkabısı giymek ise şart. İster kendi ayakkabılarını istersen de bowling salonunun sağladığı ayakkabıları giyebilirsin. Resmi kurallara göre ise erkekler polo yakalı t-shirt ve rahat kumaş pantolon giyiyor. Bayanlar ise pantolon şort veya mini etek giyebiliyorlar. Bowling ayakkabıları da kurallar içerisinde.

Stretching (Isınma)

Diğer sporlardaki gibi bowlingde de ısınma hareketleri yapmak şart. Yoksa her yanın tutulmuş bir şekilde gezersin ortalıkta. Isınma hareketlerini yapmazsan vücudunu zorlayabilir veya sakatlayabilirsin. Bu yüzden ısınmayı sakın ihmal edeyim deme.

Özellikle zorlanacak bölümleri (boyun, bel, kollar, bacaklar ve bilekler) daha iyi çalıştırmak gerekir.

Topları kontrol et

Oyuna başlamadan kullanılacak topları iyice bir kontrol etmek gerek. Yüzeylerini, deliklerini, içindeki tape’leri ve ağırlıklarını kontrol et.

Dağınık olma 

Mümkün olduğunca düzenli ol ki hareket alanını daraltma. Ortalığa pudra, eski tape, çanta gibi şeyler bırakmamaya dikkat et. Bunlar ayağa takılırsa sakatlığa yol açabilir.

Zemin kaygan mı?

Lane’in faul çizgisi civarındaki kayganlık mutlaka kontrol edilmeli. Herhangi bir kayganlaştırıcı etken oyuncuların kaymasına sebep olur ve tehlikeli durumlar oluşabilir.

 

1 |2 |3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10