yoga
yoga
İçindeki gücü geliştir!
Yoga, her ne kadar bir “Hint Felsefesi” olsa da, senin yoga yapman için Hintli olman gerekmez. Herhangi bir dinden de olsan, hiçbir dini benimsemesen de, yogi olabilirsin. Yaşantı biçimin ne olursa olsun, yoga sayesinde, o yaşantının daha mükemmel bir bireyi haline gelebilirsin. Bu sayede, dünya görüşünü ve kendi gücünü kısıtlayan, koşullandırdığın alışkanlıklardan ve düşünce tarzından sıyrılman mümkün olur.
Bugün birçok insan, ruhsal aydınlanma yerine, dinlenmeyi öğrenebilmek için yoga yapmaktadır.
Yoga hareketleri dinlenmen için fevkalade yararlı bir yöntemdir. Ayrıca yoga vücudunla zihninin daha uyumlu olmasını sağlar.
Eğer zihnin daima rahatsa dünyayı da aynı şekilde her şeyin uyumlu olduğu bir yer olarak görürsün.
Yoga günümüzdeki uğraşlı yaşamın panzehiri sayılır. Yoga sayesinde kendi yeteneklerine göre başarılarını bilir, çaba gösterdiğin sürece başarısız olmazsın.
Yoganın pek çok belirli fiziksel yararları vardır. Sürekli yoga hareketleri yapmaya başladığında bunu sen de hemen fark edersin.
Solunum ve sindirim sistemleri ile bağırsak ve böbreklerin düzenli çalışmasına ve kan dolaşımına yardım eder ve seni sağlıklı yapar. Vücudun esnek kalır, kasların güçlenir.
Kendini sağlıklı, vücudunu hafif ve canlı hissedersin. Bütün organizmayı canlandırdığı için çevreni daha fazla sezmeye başlarsın ve daha yaşam dolu olursun.
Fazla yemek yemek, sigara içmek ya da başka önüne geçemediğin istek halinde ortaya çıkan sorunların olabilir. Sorunun ne olursa olsun, yoga, vücutla zihnin doğal fonksiyonları arasında bir denge kurmasını sağlayacağı için sana yardım edecektir.
Çok yemek yiyen, çok az yiyen, çok az uyuyan ya da çok fazla uyuyan insan çevresiyle uyumlu değildir. Ancak yoga ile kendi iç yaşamına sahip olursan ve ruhunun yüksekliklerine erişirsin. Yakınlarına, dostlarına, kendini aldırmayanlara ve kendinden nefret edenlere huzurla bakar ve onları aynı iç huzuru ile görürsün.