Türkiye’de çok fazla tanınmamalarına rağmen yurtdışında özellikle Amerika’da çok popüler olan sporlar bunlar. Futbol Türkiye’de neyse, beyzbol ve softbol Amerika’da o. Şu an ülkemizde 200 kadar beyzbol oyuncusu, 100 kadar da softbol oyuncusu var ve birçok üniversite ve okulda kulüpler bulunuyor. Bunların arasında Boğaziçi Üniversitesi Beyzbol / Softbol takımları ülkemizde ilk olması ve şimdiye kadarki başarılı çalışmaları açısından diğerlerinden sıyrılıyor. Ayrıca kapılarını bu sporları bilen, bilmeyen herkese açıyorlar. Şimdi sana düşen almak eldiveni topu; çıkmak yemyeşil çimenlere!

Faydalı siteler:

www.tbsf.org.tr
www.mlb.com
www.usasoftball.com
www.softball.com
www.internationalsoftball.com

Pilates

Her yaştan insanın uğruna spor salonlarının yolunu tuttuğu, son zamanların en popüler sporu pilates. Diğer sporların aksine yetenek, dayanıklılık veya güç gerektirmediğinden herkese hitap ediyor, herkes kendi kendine evinde bir CD ile dahi yapabiliyor. İstersen uzman hoca eşliğinde yapıyorsun istersen seriyorsun havlunu, açıyorsun CD’ni, boş vakitlerini dolduruyorsun. Peki nasıl bir spor bu pilates? Nereden çıktı durup dururken?

Pilates’in isim babası 1880 – 1967 yılları arasında yaşamış bir Alman olan Joseph Pilates. Hayatını spora adamış olan Pilates; vücut geliştirme, boks, jimnastik, sirk akrobatlığı ve antrenörlük ile ilgilenmiş, adını duyuran pilatesi ise Birinci Dünya Savaşı sırasında yaralı askerleri güçlendirmek ve iyileştirmek için uyguladığı tekniklerle geliştirmiş. Egzersizlerin temelleri atıldıktan sonra Joseph Pilates ve eşi Clara, New York City’de bir salon açmışlar ve burada “kontroloji” ismini verdikleri metodla öğrenci yetiştirmeye başlamışlar. Zaman içinde kontroloji sporu Joseph Pilates’in adıyla anılmaya başlamış ve bugün adını sık sık duyduğumuz egzersiz sporu halini almış.

Bu sporda zihnin kaslar üzerindeki denetimi en üst seviyede ve fiziksel sağlığın yanında zihinsel sağlığa da çok önem veriliyor. Yani vücudun ve beynin çok iyi koordine olması ve birbirlerini çok iyi yönetmeleri gerekiyor. En önemli özelliklerinden birisi de çok egzersiz yaparak kas yapıp kalınlaşmayı değil de omurga üzerine çalışarak duruşu düzeltmeyi, esneklik kazanmayı ve bu yolla güçlenmeyi sağlıyor olması.

 

1 | 2 | 3