Trekking’in Temel Kurallarına Gelince

Grup yürüyüşlerinde dikkat edilmesi gereken birçok unsur var:

İlk olarak grubun tek sıra hâlinde ilerlediğinden emin olmak gerek. Ayrıca grubun liderliğini en tecrübeli takım üyelerinden biri yapmalı, aynı şekilde takımın en sonunda da işlerin doğru gidip gitmediğini takip edebilecek tecrübeli bir takım üyesi olmalı. Grup öncüsünün bir arkasında ise takımın en zayıf üyesinin bulundurulması tavsiye ediliyor, böylece yürüyüş temposu ona göre ayarlanıyor ve en zayıf halka kopsun felsefesi güdülmüyor. Bunun yerine her zaman, en zayıf halkaya destek olunuyor. Fakat, burada dikkat edilmesi gereken husus, kişilerin kendi performanslarına göre parkur seçmesi. Çok tecrübesiz bir üye, çok tecrübeli üyelere engel olacaktır. Bu yüzden herkesin başarılı olabileceği parkurlarda yürüyüşe başlaması çok önemli.

Molalarda ise çok dikkatli olmak gerekiyor, çünkü molalar kişinin enerjisine ve yürüme isteğine sekte vurabilir. Bu yüzden dura dura ilerlemek çok tavsiye edilmiyor. Kısacası belli saatlerle, grubun performansına göre tam gaz ilerlemek konsantrasyonu bozmamak açısından gerekli bir unsur. Genelde yürüyüşler 50 dakika sürer ve ardından 10 dakikalık molalar verilir. Mola esnasında ter soğuyabilir. O yüzden vücut sıcaklığına aldanmadan üzerine biraz daha kalın bir şey giymelisin. Bazen de yürüyüş esnasında iki dakikalık molalar verilir. İki dakikalık mola sadece nefes düzenlemek içindir.

Grup içi haberleşme ise – kulaktan kulağa oynar gibi – yapılmalı. Çünkü birilerine bağıra bağıra derdini anlatmaya kalkarsan, her an düşmeyi bekleyen bir taş veya toprak parçasını harekete geçirebilir, takımın hayatını tehlikeye atabilirsin. O yüzden sen sen ol, başkalarına iletmek istediklerini önce önündekine veya arkandakine söyle, onlar da diğerlerine iletsinler.

Trekking parkurları

İstanbul çevresinde, İç Anadolu Bölgesinde, Ege’de, Akdeniz’de, Güney Doğu Anadolu’da; kısacası Türkiye’nin her yerinde trekking parkurları mevcut ve hepsi birbirinden harika!

İzmit, Adapazarı, Gemlik, İznik, Yalova, Tekirdağ, Bolu ve İstanbul’da trekking için uygun onlarca parkur bulunuyor ve bu parkurlar her yıl milyonlarca trekkingciyi ağırlıyor. Bunların dışında ise; Kaçkar Dağları, Olimpos, Aladağlar, Kapadokya, Karadeniz, Ağrı Dağı, Nemrut, Ilgaz Dağı gibi bölgelerde de trekking yapılabiliyor. Parkurların hepsi farklı zorluk derecelerine sahip. Ve Türkiye bu konuda epey zengin: En basitinden en karmaşık ve zorlusuna kadar, çeşitli parkurlar var.

 

1 | 2 | 3 | 4 | 5 |6 |7 |8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21