Motivasyon Teknikleri

Miskinliği yenip bir işe başlamak ne kadar zor görünüyorsa, o işe motive olmak, o işi devam ettirip o işten bir sonuç almak da bir o kadar zor görünüyor olabilir. Fakat her şey, o işe motive olup olmamakla ilgili… Sen istersen, sen odaklanırsan, sen kendini güçlü hisseder ve sen bu işin sonunu getirmek üzere kesin kararlar alırsan; bu iş kesinlikle olacaktır.

 

Bu işin sınırı ve sınırsızlığı sensin, o yüzden meseleyi kendinle halletmelisin, motivasyon tekniklerini öğrenip engelleri aşmalısın!

Motive olmak için neler yapılabilir?

• Yapmak istediğin her şeyi yaz: Böylece yazarken bile motive olmuş olacaksın.
• Geçmişte nerede olduğunu, şu an neler yapmakta olduğunu düşün. Ve ilerisi için hayaller kur. Yapabildiklerini ve yapabileceklerini yan yana koy! Gelecek ile ilgili hayallerin ve şu an yapabildiklerin motive olmana yardımcı olacak.
• Bir işe kalkışmadan önce onu iyice bir araştır, o iş hakkında kitaplar oku ve bilgi edin.
• Motive olmak istediğin konu ile ilgili her yere post-itler, semboller, hatırlatıcılar koyabilirsin.
• Yapmak istediğin iş konusunda kendine bir model bulabilirsin. Mesela iş yerinde bir sunum mu yapacaksın ya da okulda bir konu mu anlatacaksın, üstlerinden veya hocalarından birini kendine örnek al. Onların taktiklerini, duruşlarını, tavırlarını yakın takibe al!
• Yapmak istediğin şeyin sana neler getireceğini, bu işin sonunda neler kazanacağını da bir kenara yazmalısın. Tüm bunlar seni motive edecek, hedefe yaklaştıracaktır.
• Hedefleri abartmamak da önemli. Bir kişi aynı anda bir çok işe motive olamaz. Bu yüzden hedefini bir ile üç arasında tutmalısın. Daha fazlası motivasyonunun azalmasına neden olacaktır.
• Aşama aşama hedefine yaklaşıyor musun? Bunları tek tek belirle ve başarıların için kendine küçük ödüller ver.
• Kendine olumlu sinyaller gönder: “Bunu yapabilirim”, “Başaracağım”, “Bu iş tam benlik” gibi cümleler motivasyonunu artırır, kişiyi stresten uzaklaştırır.
• Pozitif enerji çok önemli. Kendi iç konuşmalarında ve davranışlarında iyimser olmaya çok dikkat etmelisin. Arkadaş seçerken de pozitif enerji veren insanlarla vakit geçirmelisin.
• Motivasyonunu abartıp gece gündüz durmaksızın onun peşinde koşarsan, bu sana fayda yerine zarar getirecektir. Kendine zaman ayırmalı ve eğlenceli işlere vakit ayırmalısın.
• Güne iyi başlamak da çok önemli. Ilık bir duş, neşeli bir müzik, güzel bir kahvaltı ile güne başlarsan, motivasyon gücün de artacaktır.

 

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11